Proteine vegetali

Proteine vegetali

IMPORTANTE » a proposito di ... proteine 


Le proteine e gli amminoacidi che le compongono sono i veri e propri mattoni da costruzione delle nostre cellule. Il funzionamento e la crescita ottimale delle cellule che formano i nostri organi, il sistema immunitario, la pelle, i capelli e la muscolatura dipendono da una adeguata assunzione quotidiana di proteine.

prodotti Herbalife sono formulati con componenti a base naturale e senza alcun additivo chimico, da un team di illustri ricercatori e scienziati, che si avvale di un laboratorio con la tecnologia più avanzata, per garantire il più elevato standard qualitativo, e inoltre, rispetto a tutti gli altri metodi di dimagrimento e diete, non ti stresserai a pesare alcun cibo.

Le proteine

Sono la materia prima più nobile del nostro organismo; sono necessarie per la crescita, il mantenimento e la riparazione di tutte le cellule e in più svolgono tutta una serie di compiti complessi ed essenziali. Le proteine sono anche i "mattoni" che costruiscono i nostri muscoli.

Durante una dieta dobbiamo assicurarci di fornire al nostro organismo un adeguato apporto di proteine. In questo modo, durante il dimagrimento, il nostro organismo andrà ad utilizzare i grassi presenti nel nostro corpo per produrre energia, senza intaccare le proteine.

Questo ci permetterà un dimagrimento "mirato" (perdita di centimetri nei punti giusti e perdita di chili di grasso, non perdita di tessuto muscolare) mantenendoci tonici e in forma.

Anche chi pratica un'attività sportiva - soprattutto sport di potenza (ad esempio palestra, bodybuilding, sollevamento pesi, rugby, lotta) oppure di fondo -  deve assicurarsi un adeguato apporto proteico. Le ricerche scientifiche consigliano circa 1,5 grammi di proteine per ogni chilogrammo di peso corporeo.

Il nostro organismo è in grado di assorbire al massimo circa 20 grammi di proteine per ogni pasto. E' inutile ingerirne una quantità maggiore, poichè le proteine in eccesso vengono convertire in grasso, se non facciamo abbastanza attività fisica, oppure vengono espulse con l'urina, affaticando i nostri organi interni come reni e fegato.

E' opportuno suddividere il consumo di proteine in tanti piccoli spuntini nel corso della giornata, per assicurare al nostro corpo le proteine di cui ha bisogno. In questo modo, chi sta seguendo una dieta è più contento, perchè può mangiare spesso nel corso della giornata e non risente dei "morsi della fame" tipici delle diete tradizionali.

Le proteine sono presenti in tutti gli alimenti di origine animale, ma anche in quelli vegetali (legumi, soia), oppure possono essere assunte attraverso degli appositi integratori.

 

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